吃: 旅途中飲食宜清淡,盡量少吃方便面,多食蔬菜水果,防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料。最好能自備水具,既方便又衛(wèi)生。
?。簽楸WC每天6至8小時的睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與旅伴在一個房間,便于照顧。建議老年朋友們臨睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。
行:秋季是北京城最美的季節(jié)。屬于旅游旺季,氣候多變,故秋游不減衣,并提前準備雨具,以防不測風云,身體受涼。早晚溫差大,老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服,防止受涼。
游:大家出門在外旅游安全、舒適為主,不宜過度疲勞,一般參加了團隊都有旅游包車。如果本身體質(zhì)較弱或者水土不服,要及
時就醫(yī),不然會引起身體不適,影響旅游。毛主席紀念堂需憑本人有效身份證件參觀(周一閉館),瞻仰毛主席遺容請按指定
位置排隊入場并保持次序;瞻仰其間不得穿奇裝異服,背心,拖鞋等。不得攜帶大小包、照相機、水壺等入場參觀,請交至
導游看管后再排隊參觀,期間每人都需進行景點安檢。
購: 餐廳,景區(qū),洗手間等有商販攤位,不屬于旅行社安排購物場所,請理性消費并索要發(fā)票,與我社無關(guān)!
娛: 客人在自由活動期間,一定要注意自己的人身財產(chǎn)安全,尊重當?shù)氐膫鹘y(tǒng)及風俗習慣,根據(jù)《旅游法》規(guī)定,旅行社明確告知
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